Những loại món ăn tốt cho sức khỏe

Các món ăn quà vặt luôn là một trong những sở thích của con người.  Ngày nay những món ăn này đều được chế biến,  và sử dụng rất tốt cho sức khỏe.  Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thêm về những thức ăn vặt vừa ngon vừa có tác dụng ngừa ung thư dành cho con người.

Sô cô la đen

Trong sôcôla đen có chứa rất nhiều chất chống  Oxy hóa,  có nhiều hơn gấp 3 lần trong rượu vang. Sôcôla giúp ngăn ngừa việc phân chia các tế bào ung thư và các chất có hại cho sức khỏe.  Hiện nay các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: " Chúng ta không nên ăn quá  200 gam sôcôla 1 tuần Bởi vì trong sôcôla có chứa rất nhiều đường ".  Đường sẽ có thể gây ra bệnh tiểu đường  hay các căn bệnh về tim mạch huyết áp cao

Socola đen -
Những loại món ăn tốt cho sức khỏe

Đọc thêm:

• Các nguyên nhân gây ra mùi khó chịu trong không khí
• Phương pháp làm sạch rau quả tại nhà

Táo đỏ

Táo đỏ là loại trái cây đứng đầu trong danh sách có chứa nhiều loại chất chống Oxy hóa nhất. Bạn cần lưu ý áo đỏ khác với trái cây táo tàu đêm thường thấy,  nênđdừng nhầm lẫn khi chọn lựa loại thực phẩm này.  Táo đỏ theo đông y có chức năng chữa được những căn bệnh về suy nhược thần kinh suy nhược cơ thể khó tiêu thiếu máu.  Dặc biệt Khả năng chống ung thư của Táo Đỏ rất cao và đây có thể coi là một trong những loại thực phẩm tốt nhất dành cho sức khỏe con người

Táo đỏ

Xem thêm: Một số loại rau quả tốt giải nhiệt cho mùa hè
 

Ngô

Ngô là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ và thực phẩm này thường bị coi là thực phẩm khó tiêu do hàm lượng chất xơ rất cao.  Bắt đầu nghe thực phẩm này có vẻ như rất không tốt cho sức khỏe nhưng thực chất,  ngô có tác dụng tích cực,  bởi vì ngô là một loại chất xơ không hòa tan có hiệu quả rất cao trong việc chống các loại bệnh như táo bón và trĩ.  Ngoài ra ngô còn giàu lượng axit folic  giúp ngăn chặn các dị tật bẩm sinh hay những căn bệnh về tim.  Ngô còn có tác dụng kiểm soát đường huyết , bởi lẽ protein và chất xơ có trong Ngô giúp cho cơ thể ngăn chặn sự hấp thu đường quá nhanh hay quá chậm làm Tránh tình trạng tăng hoặc giảm đột ngột đường huyết

Ngô

Hi vọng những loại thực phẩm này sẽ giúp cho sức khỏe của các bạn được thật tốt.  Tuy nhiên ngày nay rất nhiều loại thực phẩm chứa nhiều loại chất độc hại trong quá trình bảo quản cũng như nuôi trồng.  Vì vậy các bạn hãy sử dụng những thiết bị sục,  những máy lọc Ozone để đảm bảo sức khỏe cho gia đình bạn. Hãy tham khảo qua bài viết sau: Phương pháp làm sạch rau quả tại nhà